Arsip Kategori: Manfaat

Tentang manfaat buah-buahan secara keseluruhan bagi kesehatan tubuh kita yang pelu diketahui

Top 10 MANFAAT Beras MERAH bagi Kesehatan

Manfaat Beras merah untuk Kesehatan

Beras adalah bahan makanan pokok yang telah lama dikonsumsi di banyak Negara, termasuk Indonesia. Meskipun ada jenis beras lainnya termasuk beras merah dan beras cokelat, atau hitam, namun beras putih lah yang paling banyak diminati meskipun saat ini banyak yang menganggapnya kurang sehat. Sebenarnya hal ini karena beras putih kebanyakan diputihkan dengan bahan kimia dalam … » Baca selengkapnya..

Manfaat Tidur Siang untuk Kesehatan

Manfaat kesehatan tidur siang

Dalam kebanyakan budaya bahkan diseluruh dunia, tidur siang seringkali dipandang sebagai kerjaan para pemalas. Mungkin bisa jadi iya, jika tidur siang itu berlebihan dan menggeser prioritas utama manusia yaitu bekerja atau aktifitas lain yang seharusnya didahulukan. Namun yang perlu Anda ketahui adalah tidur siang sebentar diantara kesibukan bisa sangat bermanfaat bagi kesehatan! Manfaat Tidur siang … » Baca selengkapnya..

Manfaat Mendengarkan Musik bag Kesehatan Fisik dan Mental

Manfaat mendengarkan musik bagi kesehatan fisik dan mental

Dari mulai yang amat sederhana, faktanya musik sudah diperdengarkan semenjak ribuan tahun yang lalu. Pada awalnya, musik dianggap memiliki pesona tertentu yang berkaitan dengan jiwa dan spiritualitas, namun kini sepertinya sudah menjadi bagian kehidupan dari sebagian besar orang. Ada anekdot yang mengatakan bahwa tanpa musik dunia hampa… ūüėÄ benarkah?…¬† Terlepas dari apapun sejarah dan pendapat … » Baca selengkapnya..

Top 10 Manfaat Sayur Kale Bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat kale

Kale, adalah merupakan jenis sayuran yang dianggap paling baik dalam hal kandungan gizinya dari semua jenis sayuran sehat yang ada. Kale sarat akan berbagai macam senyawa bermanfaat, bahkan memiliki sifat obat yang sangat berkhasiat. Menurut Wikipedia, Kale berasal dari spesies tanaman¬† Brassica oleracea L. , yang merupakan tanaman suku dari kubis-kubisan (Brassica). Spesies tanaman¬† ini … » Baca selengkapnya..

Manfaat Kopi Hijau[Green Coffee] bagi Kesehatan

Manfaat kopi hijau

Kopi hijau diketahui mengandung senyawa kimia yang disebut asam klorogenat, yang diduga memiliki manfaat kesehatan. Hal ini bisa menurunkan tekanan darah tinggi, karena senyawa ini mungkin mempengaruhi pembuluh darah sehingga tekanan darah bisa berkurang. Dan bagaimana bisa untuk menurunkan berat badan, asam klorogenat dalam kopi hijau diduga mempengaruhi bagaimana tubuh menangani gula darah dan metabolisme … » Baca selengkapnya..

Manfaat Kesehatan dan Kandungan Nutrisi Kembang Kol

manfaat kembang kol

Sekilas tak ada yang tampak istimewa dari sayur yang kita sebut dengan Kembang Kol ini. Tidak terlalu sulit untuk menemukannya di lapak-lapak sayur di pasar tradisional, sehingga sayuran ini sangat populer dikalangan ibu-ibu rumah tangga. Namun dibalik warnanya yang putih dan harganya yang murah, kembang kol ternyata menyediakan banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh … » Baca selengkapnya..

Manfaat Ikan Mujaer dan Nila bagi Kesehatan tubuh

Manfaat ikan mujaer

Tilapia adalah sebutan lain untuk kedua jenis Ikan ini, yaitu ikan nila dan mujaer, merupakan salah satu jenis ikan air tawar yang paling banyak dikonsumsi masyarakat karena berbagai alasan. Pertama, ikan mujaer dan nila mudah ditemukan dan dijual dengan harga lebih terjangkau dari jenis ikan tawar lain(seperti ikan mas dan gurame), dan yang kedua, ikan … » Baca selengkapnya..

Manfaat Kalium Bagi Tubuh dan Kesehatan

Manfaat kalium bagi tubuh

Kalium atau potassium adalah mineral yang berfungsi sebagai elektrolit tubuh, dan kita tidak boleh mengalami defisiensi atau kekurangan. Hal ini karena kalium diperlukan untuk fungsi mendasar tubuh, dan apabila kekurangan dapat menyebakan masalah pada fungsi otak dan jantung. Beberapa manfaat¬† kalium bagi kesehatan adalah termasuk menjaga keseimbangan cairan tubuh, menjalankan fungsi otot yang baik, menjaga … » Baca selengkapnya..

Manfaat Jus Alpukat Bagi Kesehatan dan Ibu Hamil

Manfaat jus alpukat

Alpukat adalah buah yang memiliki tekstur lembut seperti mentega serta mengandung lemak yang juga tinggi. Namun lemak dalam buah alpukat adalah jenis asam lemak tak jenuh tunggal yang baik bagi kesehatan, plus merupakan sumber nutrisi yang yang sangat baik dan seimbang. Hal ini bagus untuk menunjang diet sehat untuk segala usia, bahkan buah ini juga … » Baca selengkapnya..

Manfaat Terong Ungu untuk Kesehatan, Kulit, dan Rambut

Manfaat terung untuk kulit dan rambut

Terong makanan yang bisa menjadi sesuatu yang disukai oleh vegetarian. Selain bisa menjadi pilihan dalam masakan, terung juga menawarkan banyak manfaat terkait kecantikan dan kesehatan. Terong yang bernutrisi tinggi ini berasal dari keluarga tanaman nightshade, dari golongan buah sayuran termasuk kentang, paprika dan tomat. Botanikal, terung merupakan buah, bukan sayuran – adalah tanaman yang tumbuh … » Baca selengkapnya..

Manfaat Ekstra Virgin Oil untuk Bayi

Manfaat extra virgin olive oil untuk bayi

Olive Oil adalah istilah untuk Minyak Zaitun dalam bahasa inggris, yaitu minyak nabati yang dibuat dari buah zaitun (Olea europaea). Lalu apakah Extra Virgin Olive Oil?… Menurut International Olive Oil Council (IOOC), minyak Extra virgin Olive Oil hanya di produksi dari minyak zaitun murni dan tidak mengandung keasaman lebih dari 0,8 persen. Selama proses ekstraksinya … » Baca selengkapnya..

Manfaat Jus Wortel dan Tomat untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat jus tomat dan wortel

Sayuran dan buah adalah makanan yang menyediakan beberapa gizi yang sebagian besar tidak ditemukan dalam makanan produk hewani. Mengkonsumsi beragam buah dan sayuran akan memberikan kepada banyak manfaat dari nutrisi terutama beberapa zat antioksidan, dan serat, yang keduanya tidak ditemukan dalam daging. Zat antioksidan penting untuk mencegah dampak buruk radikal bebas penyebab beragam penyakit termasuk … » Baca selengkapnya..

Manfaat Asam untuk Kesehatan dan Kecantikan

manfaat asam untuk kesehatan dan kecantikan

Asam merupakan bahan yang sangat sering dibutuhkan untuk membuat beberapa masakan, termasuk bahan lainnya seperti kunyit, serai, dan daun salam.. Namun penggunaan buah yang berwarna coklat dan rasanya sangat asam ini sebenarnya lebih dari sekedar bumbu dapur, ia juga dapat digunakan untuk meremajakan kulit dan rambut. Asam kaya berbagai macam nutrisi, seperti vitamin C,¬† karoten, … » Baca selengkapnya..

Manfaat Teh daun pohon Tin untuk Pengobatan Diabetes

Manfaat teh daun pohon tin

Pohon Tin atau juga sering disebut dengan pohon Ara, telah banyak diakui khasiatnya baik itu dari buah dan daunnya. Buah dari tanaman ini jika masih muda berwarna hijau, dan ketika masak akan berwarna merah dengan rasa yang manis. Khusunya daun pohon Tin, hal ini banyak diakui banyak memberikan manfaat pengobatan penyakit dan peningkatan kesehatan tubuh. … » Baca selengkapnya..

Manfaat Ubi Jalar untuk Wajah, Rambut, Kulit dan Kesehatan

Manfaat ubi jalar kecantikan kesehatan

Ubi jalar adalah salah satu jenis umbi-umbian yang paling umum dikonsumsi, dan juga masih satu sepupu dengan kentang. Hal ini adalah salah satu makanan yang paling bernutrisi dan bermanfaat terutama untuk kesehatan dan kecantikan. Ubi jalar mengandung Omega 3, magnesium, fosfor, kalium, natrium dan seng, serta vitamin A, B, C, K dan vitamin E. Ubi … » Baca selengkapnya..

Manfaat Kesehatan dan Sumber-sumber Antioksidan

Manfaat antioksidan

Kulit keriput dan berbintik-bintik merupakan salah satu kondisi yang bisa disebabkan oleh radikal bebas yang menyerang sel kulit Anda. Dan untuk mencegah radikal bebas ini, nutrisi yang paling penting yang kita butuhkan adalah Antioksidan. Antioksidan adalah perlindungan ring pertama dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas, yang sangat penting untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan. Apakah … » Baca selengkapnya..

Makanan Sumber Terbaik dan manfaat Vitamin C

sumber vitamin c

Vitamin C yang juga disebut dengan asam askorbat, adalah salah satu nutrisi penting untuk berbagai fungsi tubuh. Hal ini termasuk diperlukan untuk pertumbuhan dan perbaikan jaringan di seluruh tubuh termasuk kulit, dsb. Vitamin C juga cukup dikenal untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan dapat mencegah kondisi flu dan pilek.Vitamin C termasuk kedalam nutrisi yang memiliki … » Baca selengkapnya..

Manfaat Jantung Pisang untuk Kesehatan

manfaat jantung pisang

Bunga pisang yang berwarna merah ungu gelap ini juga disebut dengan jantung pisang, sering dikonsumsi sebagai sayuran dibanyak daerah. Jantung pisang terdiri dari kulit luar yang berwarna merah keunguan dan bunga-bunga pisang yang menglilingi yang berwarna putih. Tahukan Anda bahwa jantung pisang ini kaya akan serat pangan, vitamin C dan Vitamin A, hingga mencegah infeksi … » Baca selengkapnya..

Manfaat dan Makanan Sumber Terbaik Vitamin A

sumber vitamin A

Vitamin A adalah salah satu dari jenis vitamin yang larut dalam lemak, yang diperlukan untuk kesehatan mata/penglihatan, kulit, tulang dan jaringan lain dalam tubuh kita. Vitamin A juga seringkali¬† bekerja sebagai antioksidan, yang berguna untuk mencegah kerusakan sel, dan masih¬† banyak kegunaan lainnya. Melihat perannya dalam pertumbuhan dan pembelahan sel, vitamin A berperan penting dalam … » Baca selengkapnya..

11 Manfaat Minyak Ikan : Untuk Kesehatan, Janin, Ibu hamil, dan Anak-anak

Manfaat minyak ikan

Minyak ikan diperoleh dari jenis ikan laut yang berlemak, seperti contohnya ikan trout, mackerel, tuna, herring, sarden, dan salmon. Minyak ikan menjadi perhatian para ahli gizi dan kesehatan karena karena dua alasan utama yaitu kandungan DHA (docosahexaenoic acid), dan EPA (eicosapentaenoic acid) -yaitu 2 jenis dari asam lemak Omega 3. Terlepas dari kadar asam lemak … » Baca selengkapnya..

Kandungan Nutrisi dan Manfaat Kesehatan Buah Pir

Manfaat BUah Pir

Pir adalah buah yang rasanya renyah, manis, segar, dan berair. Buah ini telah diketahui kaya akan zat antioksidan penting yaitu flavonoid,¬† serat pangan, dan banyak nutrisi dalam 1 paket yang bebas kalori dan kolesterol. Mengkonsumsi rutin buah pir dapat membantu program menurunkan berat badan dan mengurangi risiko semua penyakit kronis seperti kanker, hipertensi, diabetes, dan … » Baca selengkapnya..

Kandungan dan Manfaat Kunyit untuk Kesehatan

Manfaat dan kandungan kunyit

Kunyit umumnya banyak dikonsumsi sebagai rempah/bumbu baik ketika sudah dalam bentuk bubuk maupun masih segar. Rimpang kunyit ini telah lama dikenal berkhasiat obat, sehingga secara tradisional sejak dulu dimanfaatkan oleh banyak budaya dibanyak belahan dunia seperti India dan Cina untuk mengobati berbagai penyakit. Untuk membuat bubuk kunyit, rimpang kunir yang telah dibersihkan¬† direbus selama 30-45 … » Baca selengkapnya..

6 Manfaat Luarbiasa Asparagus bagi Kesehatan

manfaat asparagus

Asparagus adalah sayuran yang banyak dikonsumsi didunia dan terkenal dengan rasanya yang unik dan gurih. Asparagus menduduki peringkat topskor 20 makanan dalam ANDI ( Agregat Nutrition Density Index ), yang dilihat dari kandungan vitamin, mineral, fitonutrisi dan kaitannya dengan kandungan kalori. Untuk mendapatkan peringkat bagus di ANDI , sejenis makanan harus menyediakan banyak nutrisi namun … » Baca selengkapnya..

Manfaat Luarbiasa rutin Minum Jus Tomat untuk Kesehatan

Manfaat Jus tomat

Seperti yang kita ketahui bahwa tomat adalah buah sayur yang sangat populer. Selain rasanya yang lezat, tomat sangat serbaguna, harganya terjangkau, dan dapat memberikan berbagai manfaat untuk kesehatan. Tomat umumnya hadir dalam berbagai resep masakan dan dapat digunakan dengan berbagai cara yang berbeda. Salah satu pilihan yang paling terkenal untuk mengkonsumsi tomat adalam dalam bentuk … » Baca selengkapnya..

Fakta Gizi dan Manfaat Kacang Hitam untuk Kesehatan

manfaat kacang hitam

Sama halnya dengan jenis kacang-kacangan lainnya, seperti kacang tanah, kacang polong, dan kacang merah, kacang hitam juga menjanjikan asupan protein dan serat yang tinggi. Hal ini juga termasuk beberapa vitamin dan mineral yang dikenal penting bagi kesehatan manusia. Kacang adalah makanan yang paling penting sebagai sumber lemak sehat dan protein jenis nabati, pilihan sumber alternatif … » Baca selengkapnya..