Arsip Kategori: Makanan sehat

Resep Teh Hijau dan Lemon untuk Menurunkan Berat Badan

resep lemon teh hijau, lemon green tea, menurunkan berat badan

Banyak orang yang semakin menyadari akan dampak kesehatan yang meningkatnya berat badan dan mencari cara alami dan ampuh yang dapat membantu menurunkannya. Salah satu minuman yang paling populer di kalangan orang yang sadar akan kesehatan adalah minuman yang berwarna hijau adalah lemon green tea. Selain rasanya yang enak menyegarkan, minuman sehat dan alami ini juga … » Baca selengkapnya..

Top 10 MANFAAT Beras MERAH bagi Kesehatan

Manfaat Beras merah untuk Kesehatan

Beras adalah bahan makanan pokok yang telah lama dikonsumsi di banyak Negara, termasuk Indonesia. Meskipun ada jenis beras lainnya termasuk beras merah dan beras cokelat, atau hitam, namun beras putih lah yang paling banyak diminati meskipun saat ini banyak yang menganggapnya kurang sehat. Sebenarnya hal ini karena beras putih kebanyakan diputihkan dengan bahan kimia dalam … » Baca selengkapnya..

Top Makanan Sehat untuk mengurangi Nafsu Makan

makanan yang mengurangi nafsu makan

Nafsu makan adalah sebuah hal yang melibatkan respon fisik dan psikologi. Misalnya seseorang yang mecium bau makanan yang sedap atau melihat sesuatu hidangan makanan yang menarik akan merangsang respon fisiologis tubuh. Memiliki nafsu makan yang  sehat adalah baik, namun jika ada peningkatan yang berlebihan bisa menyebabkan masalah. Seseorang bisa memiliki nafsu makan yang tinggi mungkin … » Baca selengkapnya..

Top 10 Makanan Sumber Kalium Tertinggi

makanan sumber kalium tertinggi

Potassium adalah nama senyawa yang bisa kita disebut dengan Kalium dalam bahasa Indonesia, ialah mineral yang sangat penting untuk fungsi sel dan jaringan yang tepat pada organ seluruh tubuh kita. Hal ini juga merupakan elektrolit dalam tubuh yang bekerja sebagai penghantar listrik dalam tubuh beserta beberapa mineral lain, yaitu natrium, kalsium, klorida, dan magnesium. Banyak … » Baca selengkapnya..

Manfaat Ikan Mujaer dan Nila bagi Kesehatan tubuh

Manfaat ikan mujaer

Tilapia adalah sebutan lain untuk kedua jenis Ikan ini, yaitu ikan nila dan mujaer, merupakan salah satu jenis ikan air tawar yang paling banyak dikonsumsi masyarakat karena berbagai alasan. Pertama, ikan mujaer dan nila mudah ditemukan dan dijual dengan harga lebih terjangkau dari jenis ikan tawar lain(seperti ikan mas dan gurame), dan yang kedua, ikan … » Baca selengkapnya..

Manfaat Terong Ungu untuk Kesehatan, Kulit, dan Rambut

Manfaat terung untuk kulit dan rambut

Terong makanan yang bisa menjadi sesuatu yang disukai oleh vegetarian. Selain bisa menjadi pilihan dalam masakan, terung juga menawarkan banyak manfaat terkait kecantikan dan kesehatan. Terong yang bernutrisi tinggi ini berasal dari keluarga tanaman nightshade, dari golongan buah sayuran termasuk kentang, paprika dan tomat. Botanikal, terung merupakan buah, bukan sayuran – adalah tanaman yang tumbuh … » Baca selengkapnya..

Manfaat Buah Leci Untuk Kesehatan

Manfaat leci untuk kesehatan

Buah yang kita kenal dengan nama Leci atau lyche atau litchis ini dapat tumbuh subur di daerah tropis dan subtropis, merupakan asli buah dari China. Memiliki nama ilmiah Litchi chinensis, dengan buah yang berbentuk bulat atau oval dengan kulit yang cokelat merah muda, dagingnya putih, dan sangat mirip dengan buah kelengkeng tapi berukuran lebih besar. … » Baca selengkapnya..

Makanan Yang Membantu Meningkatkan Tinggi Badan

Makanan untuk meningkatkan tinggi badan

Memiliki Tinggi badan yang ideal selalu menjadi dambaan semua orang. Biasanya, Orang yang memiliki tinggi badan yang kurang akan merasa kurang pede ketika mereka berkumpul dengan teman-teman mereka yang lebih tinggi. Memang ada beberapa produk yang menjanjikan peningkatan tinggi badan di pasaran, namun seringkali tidak dapat bekerja seperti yang diharapkan. Sebagian besar kasus, untuk dapat … » Baca selengkapnya..

Manfaat Jus Wortel dan Tomat untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat jus tomat dan wortel

Sayuran dan buah adalah makanan yang menyediakan beberapa gizi yang sebagian besar tidak ditemukan dalam makanan produk hewani. Mengkonsumsi beragam buah dan sayuran akan memberikan kepada banyak manfaat dari nutrisi terutama beberapa zat antioksidan, dan serat, yang keduanya tidak ditemukan dalam daging. Zat antioksidan penting untuk mencegah dampak buruk radikal bebas penyebab beragam penyakit termasuk … » Baca selengkapnya..

Top 9 Makanan Sehat Untuk Anak-anak Balita

Makanan balita sehat

Makanan seimbang yang kaya akan semua nutrisi penting akan sangat membantu anak Anda untuk dapat tumbuh lebih kuat, lebih tinggi, dan lebih cerdas. Gizi yang lengkap sangat diperlukan oleh balita terutama untuk pertumbuhan dan perkembangan yang sehat. Banyak sekali balita mengalami kelambatan pertumbuhan atau cacat  karena kurangnya asupan nutrisi. Kuncinya adalah memoderasi makanan untuk mereka, … » Baca selengkapnya..

Kandungan Nutrisi dan Kolesterol dari Telur Puyuh

Kandungan nutrisi dan kolesterol telur puyuh

Kandungan Koesterol telur puyuh lebih tinggi dari telur ayam?… Banyak kekhawatiran tentang kandungan kolesterol yang tinggi pada telur puyuh, dan sepertinya itu memang cukup beralasan. Hal ini karena telur puyuh memang mengandung kadar lemak jenuh yang sangat  tinggi, yaitu sekitar 16 gram perbutirnya. Tapi, telur yang berukuran imut ini juga kaya akan nutrisi, terutama protein, … » Baca selengkapnya..

Top 9 Makanan yang Baik untuk Meningkatkan ASI

Makanan meningkatkan ASI

Para ahli telah mengakui bahwa ASI adalah makanan utama bayi yang tak bisa tergantikan oleh produk susu lainnya, meskipun memiliki lebih banyak tambahan nutrisi pada produk susu formula. Tak hanya menyediakan nutrisi yang tepat, ASI juga telah didesain sekaligus untuk menciptakan kekebalan alami bayi dan menciptakan hubungan emosional yang erat dengan ibunya. Nah,, bagi ibu … » Baca selengkapnya..

Top Makanan Sumber Beta-karoten Tinggi

Makanan sumber betakaroten tinggi

Beta Karoten pigmen yang membuat warna-warni cerah pada banyak buah dan sayuran, terutama merah, dan oranye. Buah Jeruk, buah mangga, wortel, ubi jalar, beet, dan labu adalah beberapa contoh dari sekian banyak buah-buahan dan sayuran yang merupakan sumber tinggi Beta karoten. Beta Karoten adalah bentuk vitamin A yang berasal dari sumber nabati, dan akan diubah … » Baca selengkapnya..

Manfaat Jantung Pisang untuk Kesehatan

manfaat jantung pisang

Bunga pisang yang berwarna merah ungu gelap ini juga disebut dengan jantung pisang, sering dikonsumsi sebagai sayuran dibanyak daerah. Jantung pisang terdiri dari kulit luar yang berwarna merah keunguan dan bunga-bunga pisang yang menglilingi yang berwarna putih. Tahukan Anda bahwa jantung pisang ini kaya akan serat pangan, vitamin C dan Vitamin A, hingga mencegah infeksi … » Baca selengkapnya..

Manfaat dan Makanan Sumber Terbaik Vitamin A

sumber vitamin A

Vitamin A adalah salah satu dari jenis vitamin yang larut dalam lemak, yang diperlukan untuk kesehatan mata/penglihatan, kulit, tulang dan jaringan lain dalam tubuh kita. Vitamin A juga seringkali  bekerja sebagai antioksidan, yang berguna untuk mencegah kerusakan sel, dan masih  banyak kegunaan lainnya. Melihat perannya dalam pertumbuhan dan pembelahan sel, vitamin A berperan penting dalam … » Baca selengkapnya..

11 Manfaat Minyak Ikan : Untuk Kesehatan, Janin, Ibu hamil, dan Anak-anak

Manfaat minyak ikan

Minyak ikan diperoleh dari jenis ikan laut yang berlemak, seperti contohnya ikan trout, mackerel, tuna, herring, sarden, dan salmon. Minyak ikan menjadi perhatian para ahli gizi dan kesehatan karena karena dua alasan utama yaitu kandungan DHA (docosahexaenoic acid), dan EPA (eicosapentaenoic acid) -yaitu 2 jenis dari asam lemak Omega 3. Terlepas dari kadar asam lemak … » Baca selengkapnya..

Kandungan Nutrisi dan Manfaat Kesehatan Buah Pir

Manfaat BUah Pir

Pir adalah buah yang rasanya renyah, manis, segar, dan berair. Buah ini telah diketahui kaya akan zat antioksidan penting yaitu flavonoid,  serat pangan, dan banyak nutrisi dalam 1 paket yang bebas kalori dan kolesterol. Mengkonsumsi rutin buah pir dapat membantu program menurunkan berat badan dan mengurangi risiko semua penyakit kronis seperti kanker, hipertensi, diabetes, dan … » Baca selengkapnya..

Manfaat Luarbiasa rutin Minum Jus Tomat untuk Kesehatan

Manfaat Jus tomat

Seperti yang kita ketahui bahwa tomat adalah buah sayur yang sangat populer. Selain rasanya yang lezat, tomat sangat serbaguna, harganya terjangkau, dan dapat memberikan berbagai manfaat untuk kesehatan. Tomat umumnya hadir dalam berbagai resep masakan dan dapat digunakan dengan berbagai cara yang berbeda. Salah satu pilihan yang paling terkenal untuk mengkonsumsi tomat adalam dalam bentuk … » Baca selengkapnya..

Fakta Gizi dan Manfaat Kacang Hitam untuk Kesehatan

manfaat kacang hitam

Sama halnya dengan jenis kacang-kacangan lainnya, seperti kacang tanah, kacang polong, dan kacang merah, kacang hitam juga menjanjikan asupan protein dan serat yang tinggi. Hal ini juga termasuk beberapa vitamin dan mineral yang dikenal penting bagi kesehatan manusia. Kacang adalah makanan yang paling penting sebagai sumber lemak sehat dan protein jenis nabati, pilihan sumber alternatif … » Baca selengkapnya..

Alasan Kenapa Beras Merah lebih Sehat dari Beras Putih

beras merah vs beras putih

Apakah beras merah lebih baik daripada putih? – Kebanyakan orang lebih memilih beras putih umumnya karena melihat penampilannya yang bersih, serta rasanya yang jauh lebih lezat daripada beras merah. Beras merah memiliki tekstur yang kasar dan lebih lama proses memasaknya, sehingga tidak banyak orang yang meliriknya untuk konsumsi sehari-hari. Namun, penampilan beras yang menarik serta … » Baca selengkapnya..

Jenis Teh Terbaik yang paling tinggi manfaatnya bagi Kesehatan

Jenis teh terbaik

Teh adalah minuman tradisi kuno yang telah digunakan selama ribuan tahun untuk mengobati berbagai penyakit. Dalam beberapa dekade terakhir, ilmu pengetahuan dibidang kesehatan telah mengeluarkan beberapa klaim tentang manfaat kesehatan minuman ini. Terdapat beberapa macam jenis teh dengan keunggulan yang berbeda-beda, dan beberapa studi telah mengeksplorasi manfaat kesehatan dari masing-masing jenis teh yang ada. Sekarang … » Baca selengkapnya..

Top Manfaat Kesehatan Daging Kambing

Manfaat kesehatan daging kambing

Daging kambing merupakan jenis daging merah yang paling umum dikonsumsi di dunia – sekitar 75% penduduk dunia mengkonsumsi daging kambing!. Terlepas dari rasanya yang unik, daging kambing juga memiliki berbagai manfaat kesehatan. Daging kambing terkenal mengandung lemak, namun jumlah lemak jenuh dalam daging kambing lebih sedikit dari jumlah total lemak tak jenuh yang dikandungnya. Hal … » Baca selengkapnya..

Kandungan nutrisi dan Manfaat Kacang Tanah untuk Kesehatan

manfaat dan kandungan nutrisi kacang tanah

Kacang tanah diduga berasal dari Amerika Tengah dan selatan, yang disebarkan keseluruh dunia berkat para penjelajah Spanyol. Jenis kacang ini seringkali dikonsumsi setelah di rebus, asinkan, digoreng, permen kacang, dibuat selai, hingga di pakai sebagai sala satu bumbu untuk masakan tertentu. Selain gurih dan enak, kacang tanah juga kaya akan nutrisi, termasuk protein, karbhidrat,  lemak, … » Baca selengkapnya..

Fakta Kandungan nutrisi dan manfaat paprika bagi Kesehatan

Manfaat dan kandungan nutrisi paprika

Paprika yang memiliki nama ilmiah Capsicum annuum L, adalah buah dari tanaman yang termasuk keluarga Anuum Capsicum. Hal ini termasuk cabai, dan tomat  yang semuanya merupakan tanaman asli Amerika Tengah dan Amerika Selatan. Paprika di konsumsi sebagai sayuran, baik mentah atau dimasak, merupakan makanan yang rendah kalori dan sangat kaya akan vitamin C, antioksidan, serta … » Baca selengkapnya..

Manfaat Pete buat Kesehatan dan efek sampingnya

Manfaat pete dan efek sampingnya

Pete yang berasal dari genus Parkia Speciosa adalah tanaman tropis asli dari kawasan Asia Tenggara terutama Malaysia, Indonesia, Pilipina, dan Thailand . Kacang petai ini biasa dikonsumsi baik ketika masih mentah ataupun setelah dimasak. Walaupun tak sedikit yang tak suka makan pete karena baunya yang menyengat, namun makanan ini telah banyak dimanfaatkan sebagai obat tradisional … » Baca selengkapnya..