Manfaat Tidur Siang untuk Kesehatan

Manfaat kesehatan tidur siang

Dalam kebanyakan budaya bahkan diseluruh dunia, tidur siang seringkali dipandang sebagai kerjaan para pemalas. Mungkin bisa jadi iya, jika tidur siang itu berlebihan dan menggeser prioritas utama manusia yaitu bekerja atau aktifitas lain yang seharusnya didahulukan. Namun yang perlu Anda ketahui adalah tidur siang sebentar diantara kesibukan bisa sangat bermanfaat bagi kesehatan! Manfaat Tidur siang … » Baca selengkapnya..

Inilah Tanda atau Gejala Umum Kekurangan Zat Besi

tanda kekurangan zat besi

Zat besi adalah satu dari beberapa mineral makanan penting yang berperan dalam berbagai macam fungsi tubuh. Zat besi pada umumnya diketahui berperan membantu tubuh dalam memproduksi hemoglobin, yaitu protein yang membantu sel-sel darah merah untuk mendistribusikan oksigen ke seluruh tubuh. Selain itu, zat besi ini juga bekerja sebagai sarana  transportasi bagi elektron untuk melakukan perjalanannya … » Baca selengkapnya..

Manfaat Mendengarkan Musik bag Kesehatan Fisik dan Mental

Manfaat mendengarkan musik bagi kesehatan fisik dan mental

Dari mulai yang amat sederhana, faktanya musik sudah diperdengarkan semenjak ribuan tahun yang lalu. Pada awalnya, musik dianggap memiliki pesona tertentu yang berkaitan dengan jiwa dan spiritualitas, namun kini sepertinya sudah menjadi bagian kehidupan dari sebagian besar orang. Ada anekdot yang mengatakan bahwa tanpa musik dunia hampa… 😀 benarkah?…  Terlepas dari apapun sejarah dan pendapat … » Baca selengkapnya..

Cara Membuat Masker Kunyit untuk Kulit Halus dan Bersinar

cara membuat masker kunyit dan manfaatnya

Sejak lama kunyit dikenal sebagai bahan yang luarbiasa untuk perawatan kecantikan, terutama untuk membuat kulit wajah yang halus, mulus, cerah dan bersinar. Dalam budaya pengobatan tradisional India yaitu Aryuvedic, selama berabad-abad kunyit digunakan sebagai masker kecantikan terutama untuk pengantin yang bertujuan untuk mencerahkan kulit mereka. Kunyit saat ini sudah dibuktikan oleh banyak study yang mencatat … » Baca selengkapnya..

Top Makanan Sehat untuk mengurangi Nafsu Makan

makanan yang mengurangi nafsu makan

Nafsu makan adalah sebuah hal yang melibatkan respon fisik dan psikologi. Misalnya seseorang yang mecium bau makanan yang sedap atau melihat sesuatu hidangan makanan yang menarik akan merangsang respon fisiologis tubuh. Memiliki nafsu makan yang  sehat adalah baik, namun jika ada peningkatan yang berlebihan bisa menyebabkan masalah. Seseorang bisa memiliki nafsu makan yang tinggi mungkin … » Baca selengkapnya..

Top 10 Manfaat Sayur Kale Bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat kale

Kale, adalah merupakan jenis sayuran yang dianggap paling baik dalam hal kandungan gizinya dari semua jenis sayuran sehat yang ada. Kale sarat akan berbagai macam senyawa bermanfaat, bahkan memiliki sifat obat yang sangat berkhasiat. Menurut Wikipedia, Kale berasal dari spesies tanaman  Brassica oleracea L. , yang merupakan tanaman suku dari kubis-kubisan (Brassica). Spesies tanaman  ini … » Baca selengkapnya..

Cara Alami Memutihkan Wajah dengan Beras

Masker beras memutihkan wajah

Sejak turun temurun wanita Asia telah memanfaatkan beras sebagai sahabat utama dalam perawatan kecantikan mereka. Perempuan-perempuan Jepang jaman dulu yang terkenal memiliki kulit wajah halus nan cantik juga diceritakan menggunakan beras untuk rutinitas perawatan kecantikan mereka. Jadi tak heran karena ilmu moderen telah membuktikan bahwa beras yang menjadi makanan pokok kita ini memiliki manfaat anti-penuaan, … » Baca selengkapnya..

Manfaat Kopi Hijau[Green Coffee] bagi Kesehatan

Manfaat kopi hijau

Kopi hijau diketahui mengandung senyawa kimia yang disebut asam klorogenat, yang diduga memiliki manfaat kesehatan. Hal ini bisa menurunkan tekanan darah tinggi, karena senyawa ini mungkin mempengaruhi pembuluh darah sehingga tekanan darah bisa berkurang. Dan bagaimana bisa untuk menurunkan berat badan, asam klorogenat dalam kopi hijau diduga mempengaruhi bagaimana tubuh menangani gula darah dan metabolisme … » Baca selengkapnya..

11 Tips Cara mudah Agar Cepat Tidur Pulas

Cara agar cepat tidur

Orang yang kurang tidur, selain menderita ketidaknyamanan terutama menguap, menurunkan kinerja, dan risiko lain bahkan hingga bisa meningkatkan risiko kesehatansecara keseluruhan. Pada wanita, hal ini dikaitkan dengan perasaan kurang simpatik, depresi, dan kemarahan, serta risiko kesehatan yang lebih buruk seperti diabetes dan penyakit jantung. Nah untuk itu, jika Anda sering merasakan kesulitan tidur, disini ada … » Baca selengkapnya..

Cara Alami untuk Membersihkan Usus Kita

car alami membersihkan usus

Usus besar kita adalah salah satau bagian dari sistem pencernaan kita yang bertugas untuk menyerap air, vitamin dan semua nutrisi dari makanan yang kirta makan,  mengolah makanan yang tidak dicerna oleh usus kecil, dan mengeluarkan limbah atau kotoran dari dalam tubuh. Ketika usus besar tidak berfungsi dengan baik, maka ia justru menyerap racun yang seharusnya … » Baca selengkapnya..

Manfaat Kesehatan dan Kandungan Nutrisi Kembang Kol

manfaat kembang kol

Sekilas tak ada yang tampak istimewa dari sayur yang kita sebut dengan Kembang Kol ini. Tidak terlalu sulit untuk menemukannya di lapak-lapak sayur di pasar tradisional, sehingga sayuran ini sangat populer dikalangan ibu-ibu rumah tangga. Namun dibalik warnanya yang putih dan harganya yang murah, kembang kol ternyata menyediakan banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh … » Baca selengkapnya..

Top 10 Makanan Sumber Kalium Tertinggi

makanan sumber kalium tertinggi

Potassium adalah nama senyawa yang bisa kita disebut dengan Kalium dalam bahasa Indonesia, ialah mineral yang sangat penting untuk fungsi sel dan jaringan yang tepat pada organ seluruh tubuh kita. Hal ini juga merupakan elektrolit dalam tubuh yang bekerja sebagai penghantar listrik dalam tubuh beserta beberapa mineral lain, yaitu natrium, kalsium, klorida, dan magnesium. Banyak … » Baca selengkapnya..

Manfaat Ikan Mujaer dan Nila bagi Kesehatan tubuh

Manfaat ikan mujaer

Tilapia adalah sebutan lain untuk kedua jenis Ikan ini, yaitu ikan nila dan mujaer, merupakan salah satu jenis ikan air tawar yang paling banyak dikonsumsi masyarakat karena berbagai alasan. Pertama, ikan mujaer dan nila mudah ditemukan dan dijual dengan harga lebih terjangkau dari jenis ikan tawar lain(seperti ikan mas dan gurame), dan yang kedua, ikan … » Baca selengkapnya..

Manfaat Kalium Bagi Tubuh dan Kesehatan

Manfaat kalium bagi tubuh

Kalium atau potassium adalah mineral yang berfungsi sebagai elektrolit tubuh, dan kita tidak boleh mengalami defisiensi atau kekurangan. Hal ini karena kalium diperlukan untuk fungsi mendasar tubuh, dan apabila kekurangan dapat menyebakan masalah pada fungsi otak dan jantung. Beberapa manfaat  kalium bagi kesehatan adalah termasuk menjaga keseimbangan cairan tubuh, menjalankan fungsi otot yang baik, menjaga … » Baca selengkapnya..

Penyebab Kemandulan(Infertilitas) pada Wanita dan Pria

penyebab mandul

Supaya bisa mendapatkan kehamilan, semua proses yang rumit dari mulai tingkat kesuburan dan ovulasi harus dapat bekerja dengan tepat. Hal ini tentu saja melibatkan keduanya dari pasangan, pria dan wanita. Salah satu pihak pasangan yang tidak memiliki syarat kesuburan yang cukup tentu bisa menyebabkan sulitnya untuk mendapatkan anak. Masalah infertilitas atau kemadulan ini bisa terjadi … » Baca selengkapnya..