Makanan Sumber ” Asam Urat” Tinggi yang Perlu Diwaspadai

Makanan mengandung asam urat tinggi

Makanan tidak mengandung asam urat, melainkan mengandung purin yang oleh tubuh pada akhirnya dimetabolisme menjadi asam urat. Mari kita ketahui lebih banyak tentang apa itu asam urat dan purin dengan membaca secara tuntas artikel berikut ini: Semua makanan baik nabati (buah dan sayur) maupun hewani(ikan dan daging/jerohan) sebenarnya mengandung purin yg oleh tubuh akhirnya dimetabolisme … » Baca selengkapnya..

Makanan Sumber Lemak Sehat dan Lemak Tidak Sehat

Makanan sumber lemak sehat dan lemak tak sehat

Apakah Lemak sehat dan lemak tidak sehat? Lemak tak sehat adalah jenis lemak yang bisa meningkatkan kadar kolesterol jahat atau Low Density Lipoprotein (LDL) dalam darah. Lalu Lemak Sehat adalah jenis lemak yang ketika dikonsumsi maka akan meningkatkan kolesterol baik atau High Density Lipoprotein (HDL)  dalam darah. HDL bermanfaat untuk membuang kelebihan kolesterol buruk atau … » Baca selengkapnya..

Makanan Sumber Energi Terbaik Bagi Tubuh Kita

Makanan sumber energi bagi tubuh

Sangat penting bagi kita untuk mendapatkan energi agar supaya bisa berjalan, berfikir, dan aktifitas lainnya. Nggak hanya untuk menggerakkan badan, organ tubuh seperti jantung juga perlu energi untuk memompa darah setiap detik. Makanan sebagai sumber energi bagi tubuh kita diantaranya harus mengandung 3 makronutrisi yaitu karbohidrat, lemak dan protein – yaitu yang memberikan energi/kalori yang … » Baca selengkapnya..

Makanan Sumber Zat Penambah Sel Darah Merah Terbaik

Makanan untuk menambah darah

Makanlah Makanan yang bermanfaat menambah darah jika mengalami mata berkunang-kunang kata orang tua dulu. Sel darah merah adalah unsur penting dalam darah yang mengandung (hb) atau hemoglobin, dimana zat yang menentukan dan mempengaruhi seberapa banyak jumlah oksigen yang bisa diterima oleh seluruh sel dalam jaringan tubuh kita. Jadi ketika kita mengalami kurang darah, maka tubuh … » Baca selengkapnya..

Manfaat Bersepeda Kayuh/Gowes Rutin tiap Minggu Bagi Kesehatan

Manfaat Bersepeda Kayuh atau Gowes secara rutin

Bersepeda atau istilah kekiniannya “Gowes”, adalah jenis kegiatan Olahraga universal, artinya sebagian besar orang bisa kelakukannya tanpa harus memiliki skill khusus. Menariknya, Gowes adalah olahraga yang bisa dilakukan sekeluarga, karena tidak dibatasi oleh usia dan gender sekaligus cuma butuh sedikit biaya persiapan alias praktis. Ada banyak manfaat bersepeda gowes meskipun dilakukan secara santai dalam mengisi … » Baca selengkapnya..

Manfaat Khasiat Daun Afrika Selatan untuk Pengobatan Herbal

Khasiat manfaat daun afrika atau nan fei shu

Daun Afrika Selatan mulai agak populer belakangan ini di Indonesia, meskipun sebenarnya tanaman ini  udah dikenal baik oleh para herbalis semenjak lama. Pengobatan tradisonal China misalnya  sudah sejak jaman kekaisaran menggunakan daun pahit ini yang mereka kenal dengan nama Nan Fei Shu untuk pengobatan yang mereka percaya sangat mujarab. Sementara itu di Asia tenggara, singapuira, … » Baca selengkapnya..

Top 10 Makanan yang Bermanfaat Meningkatkan Metabolisme Tubuh

Makanan yang meningkatkan metabolisme tubuh

Sebelum kita membaca berbagai makanan termasuk bahan minuman, buah, hingga bumbu yang bermanfat meningkatkan metabolisme tubuh, sebelumnya mari kita mengenal apa sih metabolisme dan dampaknya bagi tubuh manusia? Metabolisme adalah proses dalam tubuh ketika bekerja mengolah apa yang kita makan untuk dijadikan energi. Tingkat metabolisme basal atau Basal Metabolic Rate disingkat BMR membantu mempertahankan fungsi … » Baca selengkapnya..

Penyebab Sulit BAB(Sembelit) dan Cara mengatasinya

Mengatasi sulit Buang air besar

BAB atau Buang Air Besar adalah salah satu dari sekian banyak proses alami yang harus dilakukan oleh tubuh agar terjadi keberlangsungan hidup. Jika salah satu dari sekian banyak fungsi tersebut ada yang terganggu, maka tentu saja hidup kita juga akan terganggu. Ada 3 gangguan BAB yang umum dikenal masyarakat, termasuk BAB tidak teratur, diare, dan … » Baca selengkapnya..

Resep Teh Hijau dan Lemon untuk Menurunkan Berat Badan

resep lemon teh hijau, lemon green tea, menurunkan berat badan

Banyak orang yang semakin menyadari akan dampak kesehatan yang meningkatnya berat badan dan mencari cara alami dan ampuh yang dapat membantu menurunkannya. Salah satu minuman yang paling populer di kalangan orang yang sadar akan kesehatan adalah minuman yang berwarna hijau adalah lemon green tea. Selain rasanya yang enak menyegarkan, minuman sehat dan alami ini juga … » Baca selengkapnya..

Perbedaan Kelenjar Tiroid Terlalu Aktif dan Kurang aktif

Gejala gangguan tiroid, tiroid aktif, tiroid kurang aktif, hipotiroidisme, hipertiroidisme, pengobatan tiroid

Menurut sebuah survey American Thyroid Association, sekitar 20 juta orang Amerika memiliki beberapa bentuk penyakit gangguan tiroid. Sementara itu wanita 5-8 kali lebih mungkin memiliki masalah tiroid jika dibandingkan dengan pria. Dari hasil statistik ini menunjukkan bahwa masalah tiroid adalah kondisi yang sudah sangat umum. Ada banyak jenis dari penyakit tiroid ini, namun yang paling … » Baca selengkapnya..

Cara Menggunakan Air Beras untuk Merawat Rambut dan Kulit

cara menggunakan air beras

Beras adalah makanan pokok di berbagai daerah terutama ASIA seperti China, India, Jepang, dan Indonesia. Beras Selain sebagai makanan pokok, airnya juga secara tradisional telah banyak dimanfaatkan sebagai bahan tradisional untuk perawatan kecantikan. Air beras mengandung nutrisi yang bermanfaat untuk kulit dan rambut. Hal ini karena beras menyediakan vitamin B, vitamin C, dan vitamin E, … » Baca selengkapnya..

Hindari Top 10 Penyebab Menurunnya Kekebalan Tubuh ini

Hal yang menurunkan sistem kekebalan tubuh

Dengan memiliki system kekebalan tubuh yang kuat, maka lebih kecil kemungkinan tubuh jatuh sakit akibat infeksi dari organisme berbahaya hingga penyakit seperti kanker. Kekebalan tubuh adalah system yang berguna sebagai pertahanan tubuh dalam menangkal berbagai infasi dari virus, bakteri, atau sel-sel yang abnormal. Salah satu contoh ringan adalah, jika  Anda sering mengalami pilek atau infkuenza … » Baca selengkapnya..

TOP 10 Efek Samping Pil KB yang Jarang Diketahui Orang

efek samping pil KB

Pil KB ada efek sampingnya?.. Pil merupakan salah satu metode Keluarga Berencana yang paling mudah dan aman, bahkan sangat efektif jika diminum dengan benar. Ada dua jenis dari pil KB, baik yang  alami atau sintetis hormon yang secara alami dibuat oleh tubuh. Pil KB bisa mengandung progestin saja atau kombinasi estrogen dan progestin. Hormon-hormon ini … » Baca selengkapnya..

10 Efek Samping Buruk Sering Menggunakan HandPhone bagi Kesehatan

efek buruk penggunaan ponsel bagi kesehatan

Manusia adalah makhluk sosial, maka semenjak ditemukan handphone maka hubungan antar sesama menjadi jauh lebih mudah. Belum lagi ketika era digital datang, banyak aplikasi socmed tercipta, sehingga kebutuhan akan smartphone menjadi begitu penting. Sekarang bisa dihitung dengan jari orang yang tidak sibuk dengan ponselnya dimanapun tempatnya, sekolah, stasiun, kafe, rumah, dsb. Sayangnya disisi lain ternyata … » Baca selengkapnya..

Inilah Alasan Utama kenapa Soda/Softdrink Buruk bagi Kesehatan

kenapa softdrink buruk bagi kesehatan

Minuman bersoda atau yang juga sering dikenal dengan istilah softdrink terasa sangat baik untuk melepaskan dahaga. Soda juga dikenal dengan sebutan minuman ringan, atau minuman berkarbonasi . Hal ini terbuat dari air berkarbonasi, yang ditambahkan pemanis dan perasa alami atau buatan – serta juga mungkin ditmbahkan kafein, pewarna buatan, pengawet buatan dan bahan-bahan lainnya. Salah … » Baca selengkapnya..

Inilah TOP BAHAYAnya Sering Duduk Terlalu lama

bahaya sering duduk lama

Di abad teknologi digital ini banyak kemajuan bisa tercapai, Khususnya industri. Hal ini tentu saja efisiensi produksi semakin cepat, mudah, murah dan akhirnya meningkat. Banyak kegiatan yang dulunya sangat membutuhkan tangan manusia, dan kini digantikan oleh mesin yang diperasikan didepan komputer. Banyak pekerjaan saat ini kurang menuntut aktifitas fisik, dimana para pegawai dalam melakukan banyak … » Baca selengkapnya..

Top 10 MANFAAT Beras MERAH bagi Kesehatan

Manfaat Beras merah untuk Kesehatan

Beras adalah bahan makanan pokok yang telah lama dikonsumsi di banyak Negara, termasuk Indonesia. Meskipun ada jenis beras lainnya termasuk beras merah dan beras cokelat, atau hitam, namun beras putih lah yang paling banyak diminati meskipun saat ini banyak yang menganggapnya kurang sehat. Sebenarnya hal ini karena beras putih kebanyakan diputihkan dengan bahan kimia dalam … » Baca selengkapnya..

Manfaat LUARBIASA Menyusui ASI eksklusif bagi Ibu dan Bayi

manfaat menyusui ASI untuk Bayi dan Ibu

Memilih untuk memberikan susu formula ataukah ASI kepada bayi adalah keputusan pribadi, yang mungkin sudah dipertimbangkan masak-masak oleh semua Ibu. Hal ini memang wajar karena akan menjadi salah satu keputusan penting pertama yang seorang ibu baru harus buat. Namun, WHO telah merekomendasikan bahwa ASI adalah hal terbaik yang bisa ibu berikan kepada bayi. Pemberian ASI … » Baca selengkapnya..

Penyebab Trigliserid Tinggi dan Makanan yang perlu Diwaspadai

Kue dan trigliserid tinggi

Tubuh memerlukan sedikit Trigliserida (TG)  untuk dapat melaksanakan fungsinya dengan baik dan sehat, namun jika terlalu tinggi justru dapat menempatkan tubuh Anda terhadap risiko lebih tinggi dari penyakit jantung. Trigliserid yang diketahui tinggi bisa jadi merupakan pertanda dari sindrom metabolik, yaitu dimana Anda sedang memiliki kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi, dan kolesterol tinggi – 3 … » Baca selengkapnya..

Manfaat Tidur Siang untuk Kesehatan

Manfaat kesehatan tidur siang

Dalam kebanyakan budaya bahkan diseluruh dunia, tidur siang seringkali dipandang sebagai kerjaan para pemalas. Mungkin bisa jadi iya, jika tidur siang itu berlebihan dan menggeser prioritas utama manusia yaitu bekerja atau aktifitas lain yang seharusnya didahulukan. Namun yang perlu Anda ketahui adalah tidur siang sebentar diantara kesibukan bisa sangat bermanfaat bagi kesehatan! Manfaat Tidur siang … » Baca selengkapnya..

Inilah Tanda atau Gejala Umum Kekurangan Zat Besi

tanda kekurangan zat besi

Zat besi adalah satu dari beberapa mineral makanan penting yang berperan dalam berbagai macam fungsi tubuh. Zat besi pada umumnya diketahui berperan membantu tubuh dalam memproduksi hemoglobin, yaitu protein yang membantu sel-sel darah merah untuk mendistribusikan oksigen ke seluruh tubuh. Selain itu, zat besi ini juga bekerja sebagai sarana  transportasi bagi elektron untuk melakukan perjalanannya … » Baca selengkapnya..

Manfaat Mendengarkan Musik bag Kesehatan Fisik dan Mental

Manfaat mendengarkan musik bagi kesehatan fisik dan mental

Dari mulai yang amat sederhana, faktanya musik sudah diperdengarkan semenjak ribuan tahun yang lalu. Pada awalnya, musik dianggap memiliki pesona tertentu yang berkaitan dengan jiwa dan spiritualitas, namun kini sepertinya sudah menjadi bagian kehidupan dari sebagian besar orang. Ada anekdot yang mengatakan bahwa tanpa musik dunia hampa… 😀 benarkah?…  Terlepas dari apapun sejarah dan pendapat … » Baca selengkapnya..

Cara Membuat Masker Kunyit untuk Kulit Halus dan Bersinar

cara membuat masker kunyit dan manfaatnya

Sejak lama kunyit dikenal sebagai bahan yang luarbiasa untuk perawatan kecantikan, terutama untuk membuat kulit wajah yang halus, mulus, cerah dan bersinar. Dalam budaya pengobatan tradisional India yaitu Aryuvedic, selama berabad-abad kunyit digunakan sebagai masker kecantikan terutama untuk pengantin yang bertujuan untuk mencerahkan kulit mereka. Kunyit saat ini sudah dibuktikan oleh banyak study yang mencatat … » Baca selengkapnya..

Top Makanan Sehat untuk mengurangi Nafsu Makan

makanan yang mengurangi nafsu makan

Nafsu makan adalah sebuah hal yang melibatkan respon fisik dan psikologi. Misalnya seseorang yang mecium bau makanan yang sedap atau melihat sesuatu hidangan makanan yang menarik akan merangsang respon fisiologis tubuh. Memiliki nafsu makan yang  sehat adalah baik, namun jika ada peningkatan yang berlebihan bisa menyebabkan masalah. Seseorang bisa memiliki nafsu makan yang tinggi mungkin … » Baca selengkapnya..

Top 10 Manfaat Sayur Kale Bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat kale

Kale, adalah merupakan jenis sayuran yang dianggap paling baik dalam hal kandungan gizinya dari semua jenis sayuran sehat yang ada. Kale sarat akan berbagai macam senyawa bermanfaat, bahkan memiliki sifat obat yang sangat berkhasiat. Menurut Wikipedia, Kale berasal dari spesies tanaman  Brassica oleracea L. , yang merupakan tanaman suku dari kubis-kubisan (Brassica). Spesies tanaman  ini … » Baca selengkapnya..